今日は晩酌

去年からのダイエット

減量の一つに平日の晩酌を減らす！

を行なってきました。

そうです！

やめるではなく減らすです！

ここがポイントだと思います！

無理しても長続きしない！

ぼちぼちやる事が長続きすると思います。

週に平日の1日、毎週末は飲んでます！無理してるって余り思わずにダイエットしてます。

飲むときは、いつもより食べる量も増えます！

飲んだ後の炭水化物も美味しい❗️だから食べます❗️

そんな自分は、飲んだ次の日の朝は、必ず

体重計に乗って現在の自分を確認する様にしてます。

現在の自分を確認する事で、ダイエットを続けてます。

今日飲んだのは

知り合いにもらいました。

程よく甘い味わい！

美味しく飲みました。

また、明日からダイエットです。