去年からのダイエット 減量の一つに平日の晩酌を減らす！ を行なってきました。 そうです！ やめるではなく減らすです！ ここがポイントだと思います！ 無理しても長続きしない！ ぼちぼちやる事が長続きすると思います。 週に平日の1日、毎週末は飲んでます…